这7种癌症是吃出来的！咱别这么吃了

水手

老话说得好“病从口入”，今天就给大家列举几个与“吃”密切相关的癌症！由上到下，Ready,go!

香烟中含有69种致癌物质，其中大家熟知的尼古丁会直接刺激口腔黏膜。烈酒入口的“烧灼感”，更是对口腔黏膜的进一步刺激。另外，槟榔早已被医学界列入致癌“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。

人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣、太快会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管黏膜增生、变异，引发癌变。另外，饮烈酒好抽烟，也为食管癌的发生添了一把柴。

虽说雌激素是女性美丽的源泉，但当雌激素超标时，乳腺癌等女性疾病可能也开始觉醒。
　　所以如雪蛤这样雌激素含量较高的保养品，大家一定要谨慎服用。另外高脂饮食导致胆固醇增加，产生大量类雌激素样物质，有诱发乳腺癌的风险。

亚硝酸盐可致胃癌，大家应该都有所耳闻。在冰箱冷藏室里放超过3天的剩饭剩菜，反复冷藏、加热，亚硝酸盐含量就可能明显升高，细菌含量也会飙升。
　　而腌制的食物中常常也含有亚硝酸盐。所以告诉爸妈节约是美德，但身体更重要，多吃新鲜蔬菜水果。

“黄曲霉毒素”和“酗酒”绝对是导致肝癌的两大祸首。酗酒与肝癌的关系就不必多言了，黄曲霉素是个啥呢？黄曲霉毒素是一种强致癌物，其毒性为为砒霜的68倍，常存在于霉变的花生、谷物和果仁等食物中，告诉爸妈发霉的粮食别再挑挑拣拣继续吃了。

胰腺癌号称“癌中之王”，死亡率高、治疗效果差。高脂肪、高蛋白、高糖的“三高”饮食容易诱发胰腺癌。另外暴饮暴食会导致急性胰腺炎发生，而急性胰腺炎如果反复发作，可转变为慢性胰腺炎，慢性胰腺炎被认为与胰腺癌的关系暧昧。

肉类这种高脂肪食物，需要更多的胆汁来消化，部分胆汁被肠道细菌分解后，产生有致癌作用的‘二级胆酸’，这种致癌物常年摧残着肠黏膜，后果可想而知。
　　远离癌症7原则
　　?戒烟，控酒；
　　?减少红肉摄入量，远离高脂肪、高蛋白、高糖“三高”饮食；
　　?多吃新鲜蔬菜水果，食物多样化营养均衡；
　　? 不吃霉变、烧焦的食物
　　?少吃腌制食物；
　　?坚持体育锻炼，控制体重；
　　?生活中要保持愉悦的心情和积极乐观的心态，健康将与你肩并肩。
　　小提醒
　　当然，任何癌症的形成都是多因素的，如遗传因素、环境因素等等，但这些因素经常不在我们的控制范围内，而“饮食”却是我们能够操控的，所以管理好自己的饮食，让癌症离我们远一点。